Amasse suas bananas assim! Fácil, já sai recheado do forno! É saudável e sem açúcar!
Aquela velha receita de banana amassada com aveia pode se transformar em um bolo simples que já sai recheado e é muito fácil e rápido de fazer para o seu café da tarde! Hoje te ensino a fazer uma espécie de bolo de banana fácil! Na verdade, um bolo de banana rápido também, pois esta receita é muito prática! Na verdade, tenho aqui um bolo de banana amassada com aveia!
Assista o vídeo para aprender
Eu chamo de surpresa de banana, já sai recheado e é sem açúcar e sem trigo, mas o mais legal é que minha surpresa de banana é simples e muito mais fácil de fazer do que um bolo de banana convencional, além de não ter farinha refinada e açúcar! No mais, amasse suas bananas assim como vou te ensinar e você verá que delícia que esta sobremesa pode ser. Coma quentinha com canela e pronto, café da tarde ou hora do chá garantida!
INGREDIENTES
Três bananas prata médias
1/2 xícara de aveia em flocos
1/2 colher de chá de canela em pó
Uma colher de chá de açúcar de coco (opcional se a banana estiver bem madura)
Uma colher de sopa de nozes picadas (opcional ou troque por outra castanha ou semente)
Uma colher de chá de azeite ou manteiga de amendoim ou amêndoas
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1/4 colher de chá de raspas de casca de laranja
Modo de fazer: veja o vídeo
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