Marmita sem microondas! 3 marmitas veganas fáceis e saudáveis, não precisa esquentar!
Olha que marmitas práticas e saudáveis que eu venho te ensinar hoje! Hoje, te ensino a fazer marmita vegana saudável de qualidade e nem precisa esquentar! Minha marmita vegetariana tem tudo que você precisa! Elas são ricas em proteína, ferro, vitaminas e são super anti-inflamatórias! Além disso, é marmita sem microondas pra você! E o que isso quer dizer? Bem, quer dizer que esta marmita anti-inflamatória pode ser levada para o lugar que você quiser, não é demais! E gente, cá entre nós, marmita saudável não pode ter gosto ruim e microondas deixa a comida com um gosto estranho!
Assista o vídeo para aprender
É por isso que eu gosto tanto de marmita fria! Minha marmita de salada, porém, é diferente, porque não é saladinha não! Meu almoço saudável para levar é rico em proteína e te sacia de verdade! Meu almoço vegano para levar sempre tem uma leguminosa e cerais deliciosos ultra proteícos para você, então se está procurando um almoço vegetariano para levar, chegou ao lugar certo, pois aqui te ensino a fazer 3 opções de marmita fria saudável, um almoço anti-inflamatório delicioso para a sua dieta anti-inflamatória! Se está procurando por almoço saudável, almoço vegano ou almoço vegetariano, o que está esperando? Vem conhece minhas marmitas deliciosas e saudáveis! Você vai se apaixonar! Almoço pra semana toda!
INGREDIENTES
Marmita 1
Quinoa
Ervilha congelada
Cenoura ralada crua
Tomate cereja
Marmita 2
Feijão fradinho cozido
Milho (usei orgânico)
Abacate
Cebola roxa
Tomate cereja
Marmita 3
Edamame
Batata doce
Beterraba ralada crua
Tomate cereja
Pepino
Molho
Suco de um limão
Sal, pimenta, orégano a gosto
Azeite de oliva ou uma colher de sopa de manteiga integral vegetal, como amendoim ou amêndoas
Modo de fazer: veja o vídeo. As quantidades dos ingredientes vão depender de você e da sua fome. ;)
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