DESDE QUE APRENDI A COZINHAR O ARROZ ASSIM, NÃO PAREI MAIS! Rico em nutrientes, saboroso!

Vem aprender a cozinhar o arroz do jeito mais diferente e nutritivo que você já viu! Hoje, vou te ensinar a fazer arroz rico em nutrientes, uma receita saudável que é o arroz rico em nutrientes mais diferente que você já viu! Primeiro de tudo, é arroz com açafrão! Este tempero é super anti-inflamatório e vai tornar a sua refeição muito mais saudável pra você! Ou seja, estou te ensinando a fazer um arroz anti-inflamatório! Segundo, eu te ensino a fazer arroz integral soltinho! Nada de arroz branco aqui! Queremos arroz nutritivo e só o arroz integral pode te ajudar nesta missão! De fato, meu arroz diferente é uma receita fit que tem tudo a ver com você que quer ganhar mais saúde! Um arroz mais nutritivo, fácil de cozinhar e soltinho é não é coisa de outro mundo não! 

Veja o vídeo para aprender a fazer esta receita incrível

Minha receita vegana de arroz nutritivo é também muito saborosa! Além de ser arroz soltinho, minha receita tem um sabor defumado de bacon, mas é totalmente vegana! Um arroz integral que não deixa barato em termos de sabor! Isso porque é arroz temperado, um arroz tão saboroso que parece arroz de forno! Mas, ao invés de ser aquele arroz de forno cheio de gordura saturada, é um arroz de forno vegano, sem forno nenhum! E claro, se você tem a dúvida de como fazer arroz integral, você veio parar no vídeo certo! 

Receita fácil

Arroz soltinho

Rico em proteína vegetal

Sem colesterol

Sem gordura saturada

Sem ovo

Sem fritura

Receita fit

Minha receita te mostra as quantidades certinhas e o tempo correto para ter um arroz integral soltinho! E mais: é arroz com tofu defumado! Vai ficar com gostinho de bacon, mas sem o bacon! Só com vantagens e sem gordura saturada e colesterol! Ou seja, meu vídeo é praticamente um guia de como cozinhar arroz integral ou um arroz vegano de qualidade! Vem aprender a fazer arroz saboroso de verdade! Te ensino os truques e ainda fica um arroz saudável! Sim, um arroz mais saudável pra você conseguir sua meta de reeducação alimentar!

Ingredientes

Uma xicara de arroz integral sete xícaras de água 1/2 colher de sopa de azeite extra virgem 1/2 cebola 2 dentes de alho 2 colheres de sopa de tofu defumado picado (30 gramas opcional) Uma cenoura picada (100 gramas) Uma batata média (130 gramas) 1/2 xícara de ervilha congelada ou em lata 1/2 xícara de milho congelado ou em lata 1/4 de colher de chá de páprica defumada 1/4 de colher de chá de açafrão da terra em pó uma e 1/4 colher de chá de sal

Modo de fazer

Refogue todos os ingredientes junto com o arroz. Adicione quatro xícaras de água e depois mais três xícaras e cozinhe por 50 minutos. Está pronto!

Tutorial completo e detalhes de vida saudável no vídeo tutorial

MEU LIVRO DE RECEITAS CHEGOU! 

São 50 receitas saudáveis, veganas, sem glúten e sem soja e muitas sem açúcar! Disponível na versão impressa e ebook!

Confira aqui e ganhe saúde! 

CLIQUE NA FIGURA ABAIXO PARA SABER MAIS!

Salve o Pin

Postagem mais recente Postagem mais antiga