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10 Hábitos Naturais para uma Pele Jovem e Saudável | Veganos e Acessíveis


Hoje eu vou te contar sobre dez hábitos e cuidados naturais que tenho com a minha pele. Estes hábitos são saudáveis e acessíveis a todos. São baratos e não vão requerer nenhum tipo de cosmético super caro! Na verdade, eu vou te contar que o mais importante para uma pele jovem, radiante e bem cuidada é a alimentação saudável. Neste vídeo, eu vou te indicar quais os alimentos mais importantes para uma pele bonita, como alimentos ricos em vitamina A e beta carotenos e carotenoides, vitamina E, como abacate, amêndoas e semente de girassol, selênio da castanha do Pará, alimentos antioxidantes e ricos em polifenois, como o cacau e o chá verde e a hidratação da pele, que se dá com muita água, água mineral e também com frutas, como a melancia, o pepino e a água de coco. Eu também vou te contar sobre os cosméticos que uso, como o óleo de coco, os alimentos que evito, como fast food e laticínios e tudo embasado em conhecimento científico! Não perca!

Veja abaixo quais são os 10 hábitos saudáveis que você não pode perder!



1) Hidrate-se
2) Evite fast food
3) Não use laticínios
4) Coma probióticos
5) Não use excesso de cosméticos
6) Use cosméticos naturais e feitos em casa
7) Não lave a pele com água muito quente
8) Coma alimentos com polifenois
9) Coma alimentos com vitamina E e A
10) Coma alimentos com selênio

Não perca o vídeo para saber mais detalhes sobre como cuidar da sua pele naturalmente, com exemplos de cosméticos naturais e alimentos!

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