Não compre mais carne! Os 5 substitutos perfeitos da carne! Mais baratos e ricos em proteína

Troque a carne pelos meus 5 substitutos vegetais ricos em proteína e muito mais baratos! Estudos ligaram dietas a base de plantas a um menor risco de doenças cardíacas,  obesidade, hipertensão, diabetes do tipo 2 e certos tipos de câncer. Além disso, os estudos mostram consistentemente que dietas a base de plantas são melhores para o meio-ambiente. Ou seja, trocar a carne por proteína vegetal é uma ótima ideia, mas quais proteínas e como obter mais proteínas dos vegetais?

Hoje, eu vou te explicar como consumir proteína vegetal, vou falar de aminoácidos essenciais, proteína completa e até sobre digestibilidade de proteína, Muito se fala de que a proteína da carne é muito melhor do que a vegetal. Isso não é verdade e hoje, eu desbanco estes mitos, tudo baseado em evidências científicas. Além disso, te conto sobre cinco fontes riquíssimas de proteína vegetal, com alta digestibilidade. Vem ver o vídeo!

VEJA O VÍDEO PARA APRENDER

MEU LIVRO DE RECEITAS CHEGOU! São 50 receitas saudáveis, veganas, sem glúten e sem soja e muitas sem açúcar! Disponível na versão impressa e ebook! Confira aqui e ganhe saúde! CLIQUE NA FIGURA ABAIXO PARA SABER MAIS!

Postagem mais recente Postagem mais antiga