É possível RETARDAR o envelhecimento? | Conheça métodos comprovados cientificamente
Você já se perguntou se é possível retardar o envelhecimento? Sim, é possível e a ciência comprova algumas soluções! No vídeo de
hoje você vai aprender a como retardar o envelhecimento ou combater o
envelhecimento com o que funciona de verdade! Neste vídeo, vou citar artigos
científicos sobre o tema de envelhecimento
precoce e as doenças associadas ao envelhecimento e como barrar o envelhecimento,
tudo de acordo com a ciência. Primeiramente, eu falarei sobre as causas do
envelhecimento, como o processo inflamatório crônico e o estresse oxidativo,
que leva a uma série de doenças associadas à terceira idade: diabetes do tipo
2, arteriosclerose, hipertensão, problemas cardíacos, artrite, dores nas costas,
tendinites e bursites e problemas neurodegenerativos, como Mal de Parkinson,
Alzheimer, perda de memória e outros tipos de demência. Depois, falarei sobre
como é possível evitar o envelhecimento, de acordo com a ciência. Estudos indicam
que vegetarianos e veganos possuem uma proteção anti-idade e anti envelhecimento,
devido ao seu alto consumo de
antioxidantes, provindos de frutas e vegetais frescos.
Outros estudos mostraram que
veganos, vegetarianos e crudiveganos possuem menos chances de desenvolver
doenças da terceira idade, como as apresentadas acima, incluindo diabetes do
tipo 2. Por fim, outros fatores que poderiam prevenir o envelhecimento do
corpo, da pele, do rosto e da saúde em geral seriam a atividade física e a restrição
calórica através de jejum intermitente. No final, além dos artigos científicos
citados, vou mostrar o exemplo de quatro veganos, todos crudiveganos adeptos da
alimentação viva ou cridiveganismo (raw vegan) que aparentam ser mais jovens do
que são.
O primeiro caso é da famosa Amy Kirk, que, apesar da idade, parece ser
mais de 20 anos mais velha do que realmente é. Outro exemplo é o de Annette
Larkins, Storm Talifero e Tonya Zavasta. Todos eles são pessoas que praticam o crudiveganismo
há pelo menos 10 anos e todos são veganos há pelo menos mais de 20 anos. Além
disso, todos eles estão acima dos 60 anos, apesar de não parecer. Assim, com
estes exemplos e com os artigos científicos citados, é possível entender que
uma alimentação 100% vegetal, rica em antioxidantes, pode sim prevenir o envelhecimento
de acordo com a ciência.
Todos os links dos estudos científicos citados no vídeo estão na descrição do vídeo no canal do Youtube.
Todos os links dos estudos científicos citados no vídeo estão na descrição do vídeo no canal do Youtube.
Assista o vídeo para aprender a como retardar o envelhecimento, de acordo com a ciência
Pensando ao contrário por Camila G. Victorino
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