A banana virou bolinho de chuva! Receita fácil, mais saudável, sem fritura, trigo e ovo

Hoje está pedindo bolinho de chuva, né? E que tal uma receita saudável de bolinho de chuva de banana pra você? Hoje, vou te ensinar a fazer uma receita fit deliciosa de bolinho de chuva com banana, ou melhor, bolinho de chuva de banana! Esta receita vegana tem tanta banana que eu posso até dizer que a banana virou bolinho de chuva, pois vai mais banana do que qualquer coisa e você nem iria acreditar de tão delicioso que é este bolinho!

Veja o vídeo para aprender a fazer esta receita incrível

Primeiro de tudo: é receita fácil! Meu bolinho de chuva mais saudável é feito com aveia totalmente mais saudável, sem fritura, trigo e ovo! Meu bolinho de chuva com aveia tem o índice glicêmico menor, é 100% integral, feito com aveia em flocos, e por isso pode ser considerado como um bolinho de chuva fit! Que delícia de saudável! Você pode comer seu bolinho de trigo sem se preocupar e ainda é uma receita de bolinho de chuva sem fritura, o que o torna um bolinho de chuva vegano com pouquíssimo óleo! É demais!

Receita vegana

Sem glúten

Sem colesterol

Sem gordura saturada

Adoçada com fruta

Sem lactose

Sem fritura

Receita fit

Tem mais: este é um bolinho de chuva sem ovo e um bolinho de chuva se lactose! O que você está esperando para experimentar esta receita de bolinho de chuva integral inédita que eu inventei pra você? Receita sem fritura, sem trigo, sem ovo! É perfeito! Se você está procurando como fazer bolinho de chuva assado, chegou no lugar certo! Este bolinho de chuva assado é tão especial e totalmente sem açúcar na massa, que é uma receita perfeita para chamar de sua! Vem aprender!

Ingredientes

3 bananas prata pequenas (162 gramas de polpa) 3/4 xícara de aveia em flocos (90 gramas) Uma colher de sopa de azeite (12 gramas) Uma colher de sopa de leite vegetal (20 ml) 1/2 colher de chá de canela em pó 1/2 xícara de açúcar demerara Uma colher de sopa de canela em pó

Modo de fazer

a em Amasse as bananas. Misture com o leite vegetal e o azeite. Misture a 1/2 colher de chá de canela com a aveia em flocos. Misture agora os secos com os úmidos. Use uma colher de sorvete para medir a massa e vá colocando no tapete de silicone. Depois, passe azeite com um pincel de silicone em todos os bolinhos. Leve para assar em forno 200C por 30 minutos na grelha superior. Passe azeite novamente nos bolinhos e enrole na canela misturada com o açúcar demerara. Está pronto!

Tutorial completo e detalhes de vida saudável no vídeo tutorial

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